Calmant eficient pentru durerile articulare. Revista care te menține sănătos
Conținutul
- Cum și când să o ia Doza de aspirină potrivită pentru tine depinde de tipul de aspirină pe care îl iei, de ce îl iei și de cât de bine îți ajută simptomele.
- Boala degenerativa a discului intervertebral — mai ales ca urmare a inaintarii in varsta; Spondiloza lombara; Stenoza lombara; O trauma — poate fi vorba despre un accident sau o cadere.
- Pe măsură ce zilele friguroase și mohorâte se succed în calendar, din ce în ce mai multe persoane de toate vârstele ajung în farmacii sau în cabinetele medicilor acuzând dureri la nivelul articulațiilor.
Sus Tehnica de manipulare spinala a vertebrelor presupune aplicarea unei forte controlate la nivelul articulatiilor coloanei vertebralein scopul repozitionarii vertebrelor.
Presiunea asupra coloanei se exercita de catre specialist cu mainile sau cu dispozitive speciale.
Manevrele sunt realizate de chiropracticieni, specialisti in fizioterapieosteopatii si specialisti in medicina conventionala. Practica a demonstrat ca manipularea spinala poate conduce la o ameliorare usoara spre moderata a durerii de spate. Aceasta ameliorare poate dura de la trei luni pana la un an.
Acupunctura Sus Aceasta este o metoda traditionala chinezeasca bazata pe teoria ca o forta vitala numita Qi, strabate corpul uman prin anumite canale meridiane. Blocarea acestora cauzeaza boli si, implicit, manifestarea simptomelor acestora.
Specialistii in acupunctura considera ca introducerea precisa de ace subtiri de-a lungul acestor meridiane poate debloca fluxul de energie Qi. Prin acest proces durerea va fi calmata si se va restabili sanatatea. Studiile clinice au demonstrat ca, in prezent, acupunctura reala si cea simulata au avut rezultate la fel de bune iar impreuna au fost mai eficiente ca tratamentele conventionale pentru calmarea durerilor cronice de spate.
Durerile de spate - terapii alternative
Se fac in continuare cercetari pentru a se descoperi de ce acupunctura reala si acupunctura placebo au efect similar in alinarea durerilor lombare. Yoga Sus Yoga este o practica indiana caracterizata prin combinarea exercitiilor fizice de intindere, flexibilitate, de forta musculara cu meditatia.
Aceste miscari pot ajuta la eliberarea tensiunii musculare si reduc durerile de spate. Cercetarile au confirmat ca yoga diminueaza durerile, imbunatateste starea generala de sanatate si favorizeaza renuntarea la medicatie durere dureroasă în articulația cotului drept durerile de spate.
Pentru acest tip de dureri sunt recomandate tipuri speciale de yoga, stiluri blande, ca de exemplu, hatha yoga.
Tipurile energice de yoga pot agrava simptomele. Osteopatia Sus Osteopatia este o metoda de tratament in care practicienii actioneaza manual la nivelul muschilor si articulatiilor in scopul tratarii disfunctiilor si restabilirii mobilitatii si functionalitatii lor.
Tehnicile pot include manipularea coloanei vertebrale, intinderi, presiune usoara si rezistenta.
Potrivit studiilor aceasta terapie reduce semnificativ durerile lombare. Efectele pozitive pot dura cel putin trei calmant eficient pentru durerile articulare. Pentru a determina care este modul de functionate al acestui tratament si daca efectele pot fi resimtite pe termen lung sunt necesare realizarea de studii suplimentare.
Care este cel mai bun tratament naturist pentru durerile articulare
Terapia cognitiv-comportamentala Sus Acest tip de terapie instruieste pacientul cum sa gandeasca si sa actioneze ca raspuns la durere.
Scopul este de a invata sa faca fata mai bine durerii, sa gandeasca pozitiv, dar si sa depisteze si sa inlature sentimentele si comportamentele negative care pot bloca recuperarea. Metode de adaptare la durere, cum ar fi tehnicile de relaxarepot imbunatatii tonusul muscular si pot distrage atentia de la durere.
- Osteocondroza spatelui
- Dureri de spate: Tipuri , cauze, diagnostic, tratament | 5bburgers.nl
Cercetarile pe grupuri mici de voluntari arata ca terapia cognitiv comportamentala poate fi eficienta in ameliorarea durerii lombare cronice. Efectele acesteia cresc atunci cand este asociata cu alte tipuri de terapii care sa abordeze aspectele fizice ale durerii. Fizioterapia Sus Realizarea de exercitii fizice in scopuri terapeutice este de calmant eficient pentru durerile articulare ajutor in cazul durerilor cronice de spate, reducand si riscul restabilirii durerii.
Medicul va poate consilia cu privire la exercitiile specifice, care vizeaza consolidarea anumitor grupe de muschi care sustin coloana vertebrala. De asemenea, exercitiile fizice de aerobicstretching pot reduce rigiditatea in scopul imbunatatirii capacitatii de miscare si diminuarii durerii lombare. Masajul terapeutic Sus Scopul masajului terapeutic este eficient pentru reducerea inflamatiei, pentru a relaxa musculatura si pentru a imbunatatii circulatia locala.
Cercetarile au demonstrat ca masajul poate diminua durerea, depresiaanxietateadar poate imbunatatii si calitatea somnului. Tehnicile de masaj suedez, bazate pe un masaj profund asupra unor puncte tinta, au cel mai mare succes in diminuarea durerilor lombare.
Aparate pentru calmarea durerilor
Managementul interdisciplinar Managementul interdisciplinar al durerii cronice combina toate aceste metode. Acesta are rolul de a controla si gestiona rezistenta la durere printr-o combinatie de: - exercitii fizice; - educatie privind riscurile si alternativele; - psihoterapieinclusiv invatarea unor tipuri de relaxare; - consiliere profesionala in scopul reluarii vietii profesionale.
Potrivit studiilor recente, managementul interdisciplinar al durerii cronice poate fi la fel de eficient ca si o interventie chirurgicala asupra coloanei vertebrale in tratarea multor tipuri de dureri lombare.
Discutati cu medicul dvs. De asemenea, recomandabil ar fi sa solicitati doar ajutorul specialistilor cu experienta practica, astfel si rezultate favorabile in ameliorarea durerilor lombare vor aparea mai repede.
